中医调肝健脾，补气活血，改善头晕不适
眩晕（Vertigo）与头晕（Dizziness）是临床上非常常见的症状。轻则令人不适，重则可能伴随恶心、呕吐，甚至影响日常生活。引发眩晕的原因多种多样，从轻微的问题如疲劳、睡眠不足，到严重甚至危及生命的情况如脑中风等。如果您出现持续性或反复性眩晕，建议尽早就医，查明原因，避免延误病情。
中医如何看待眩晕？
本诊所资深中医李睿医师指出，中医认为眩晕多因肝脾失调所致。肝主疏泄、藏血，脾主运化、为气血生化之源。当肝阳上亢、肝风内动，或脾虚生痰，痰湿中阻清阳不升，便会影响头部气血供应，导致眩晕、头重脚轻，甚至头痛、心悸、失眠等症状。
中医治疗着重辨证施治，通过中药和针灸调和脏腑、扶正祛邪、活血化瘀，从根本改善头晕眩晕的症状。
中医治疗方式
- 中药调理：根据个体体质，常采用补气养血、祛风化痰、平肝潜阳的药物组合，调理肝脾肾功能，增强大脑供血供氧。
- 针灸疗法：取头部、手足经络穴位，以平衡阴阳、通经活络、健脾化痰。
- 情志调养：保持情绪稳定，避免焦虑紧张，有助于防止肝气郁结，加重症状。
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中医食疗推荐
1. 枸杞菊花茶
功效：清肝明目，平肝潜阳，缓解头晕目眩
材料：
• 枸杞子 10克
• 菊花 6克
• 热水适量
做法：
将枸杞子和菊花放入杯中，加入热水冲泡，焖泡10分钟后饮用。可每日1-2次。
适合人群：常感头晕眼花、视力疲劳者，尤其适合长期使用电脑的人群。
2. 山药红枣粥
功效：健脾养胃，益气补血，适合气血不足型眩晕
材料：
• 山药 50克
• 红枣 5枚（去核）
• 大米 100克
做法：
将大米淘洗后与切块的山药、红枣一同放入锅中，加水熬煮成粥，早晚食用皆可。
适合人群：体虚、面色苍白、容易头晕、疲倦者。
温馨提醒
新加坡属于常年高温湿热气候，湿邪易困脾，加上现代人生活节奏快、压力大，易导致肝脾功能失调，从而引发头晕眩晕。中医讲究“治未病”，若能早期调理体质、改善生活方式，多能有效缓解或避免眩晕发作。
若您长期受眩晕、头晕乏力、坐立不稳、或确诊为耳源性眩晕、脑供血不足、失眠心悸等问题困扰，欢迎预约新加坡义顺中医诊所李睿医师进行专业体质评估与中医调理方案，帮助您重获身心平衡。
