平衡阴阳，调和脏腑，辅助现代治疗
近年来，新加坡高血压患者人数持续上升。根据新加坡卫生部于2023年公布的2022年国家人口健康调查（NPHS）结果，18至74岁居民中，高血压患病率高达37%，远高于2010年的19.8%，其中不少患者甚至未意识到自己患病。这一趋势不仅显示高血压已成为新加坡最常见的慢性疾病之一，也反映出高血压发病年龄日趋年轻化，对公共健康构成重大挑战。
中医如何看待高血压
高血压并非传统中医的病名，但中医对其有独特的理解和应对方式。在中医理论中，高血压常涉及肝、肾、脾三脏功能失调，其本质为阴阳失衡、气血逆乱、脏腑失和。临床常见的证型包括：“肝阳上亢”“肾阴亏虚”“痰湿中阻”“气血不足”等。
中医认为，高血压的发生多源于情志不调、饮食不节、久坐少动、劳倦过度等内外因素，长期作用导致肝火亢盛、肾精亏虚、痰浊内生，使气血运行不畅，血压因而波动升高。
需特别指出的是，中医并不将高血压等同于“眩晕”或“头痛”，而是认为高血压可能表现出如眩晕、耳鸣、头胀、心悸、烦躁等症状，但核心仍是脏腑功能失衡、阴阳失调。治疗重在“辨证论治”，而非头痛医头、脚痛医脚。
高血压延误治疗的危害
高血压被称为“沉默的杀手”，因其早期常无明显症状，容易被忽视。一旦长期未控制，持续的高压会对血管造成损害，可能引发脑出血、中风、心肌梗塞、肾功能衰竭等严重并发症。
同时，部分患者存在“血压越低越好”的误解，实际上，血压过低也会导致大脑供血不足，出现头晕、乏力、心慌、甚至晕厥等问题，严重时危及生命，需警惕。
中西结合，提升疗效与稳定性
西医治疗高血压多依赖降压药控制血压，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等，虽然见效快，但部分患者存在血压波动明显、副作用明显或需长期用药等问题。
中医可以在控制血压的同时，从体质调理入手，增强患者自我调节能力，起到良好的辅助作用：
- 通过辨证施治，采用清肝泻火、平肝潜阳、滋阴补肾、化痰降浊等治疗方法；
- 应用中药、针灸、拔罐、耳穴等疗法，缓解焦虑、失眠、头胀、耳鸣等症状；
- 协助调节神经系统与内分泌功能，改善血管舒缩功能，使血压趋于稳定，减少对西药的依赖。
不少临床患者在中西结合治疗后，不仅血压控制更平稳，整体精神状态也得到改善。
中医如何预防高血压与稳定血压
中医“治未病”的核心理念，在高血压的预防与稳定中具有重要意义。对于高血压高风险人群，建议：
- 规律作息：保持早睡早起，避免熬夜伤肾；
- 情志调养：避免焦虑、压抑、暴怒，可通过太极、冥想、深呼吸等方式平衡情绪；
- 饮食清淡：减少油腻、咸食摄入，推荐食用芹菜、苦瓜、山楂、菊花、决明子等降压食材；
- 适量运动：每日快走30分钟，或练习八段锦、太极拳，促进气血流通；
- 中药辅助：根据体质可在中医师指导下选用如天麻钩藤饮、杞菊地黄丸、珍珠母丸等经典方剂进行调理。
结语
高血压是一项长期的慢病管理工程。在新加坡这样生活节奏快、湿热气候显著的环境中，压力与饮食结构更容易诱发血压问题。中医不仅可辅助控制血压，更在调节体质、缓解症状、预防并发症中发挥独特作用。建议高风险人群及早接受中医体质评估，与专业医师协作，做到早发现、早调理，守护心脑血管健康，为长远健康打下坚实基础。今天就预约新加坡义顺中医诊所！
