从调和阴阳入手，守护女性健康过渡期
更年期综合症是女性步入50岁前后所经历的生理阶段，因卵巢功能衰退、激素水平波动，导致多种生理与心理症状。常见表现包括潮热出汗、情绪波动、失眠、乏力、头晕耳鸣、心悸、胸闷、月经紊乱、皮肤干燥等，有些女性甚至出现焦虑、抑郁等心理障碍。这一时期的身心变化，严重影响生活质量，属于典型的妇女健康问题。
中医如何看待更年期综合症？
中医治疗更年期综合症有其独特优势。中医认为更年期属于“肾气渐衰，天癸将竭”之阶段，肾主生殖，藏精，是女性更年期的核心所在。随着肾阴虚或肾阳虚的表现，影响到心、肝、脾的功能，进而出现阴阳失衡、气血紊乱的症状。
常见的中医证型包括：
- 肾阴虚型：五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、情绪烦躁、失眠多梦；
- 肾阳虚型：畏寒肢冷、腰膝酸软、疲倦乏力、精神不振；
- 肝郁气滞型：情绪低落、胸闷叹气、乳房胀痛、月经紊乱；
- 心脾两虚型：健忘、失眠、食欲不振、面色苍白。
中医如何调理更年期？
中医治疗更年期综合症强调“辨证施治”，根据个体体质与症状类型，制定个性化的调理方案。常见治疗手段包括：
- 中药调理：选用熟地、山茱萸、当归、女贞子、黄芪、白芍等药材滋阴补肾、养血安神，平衡内分泌。
- 针灸调和气血：通过刺激百会、三阴交、肾俞、神门等穴位，调节肝肾功能，改善失眠、焦虑等症状。
- 食疗辅助：推荐服用养肝补肾汤、核桃黑芝麻糊、百合莲子粥等温补食品，有助稳定情绪、滋阴养血。
- 情志调摄：鼓励适当运动如太极、瑜伽，配合冥想与音乐疗法，帮助调畅情志，缓解焦虑。
李睿医师：三十年临床经验，专注妇科调理
为什么选择中医调理更年期？
与西医以激素替代疗法为主不同，中医治疗更年期综合症更注重整体调和，从根本改善身体机能，副作用小，调理效果持续，尤其适合希望自然疗法的女性。
在新加坡这一潮湿多变、生活节奏快的环境下，女性在更年期常面临情绪紧张、作息不规律等问题，极易加重症状。此时寻求专业中医调理，尤为重要。
李睿医师毕业于中国中医科学院，拥有中医妇科硕士学位及西医学士背景，临床经验逾三十年，擅长调理各种妇女健康问题，尤其在中医治疗更年期综合症、月经不调、痛经、不孕症等方面积累了丰富经验。李医师强调从“调和阴阳平衡，调肝补肾养心”等方面入手，个性化辨证施治，帮助女性平稳度过更年期，恢复身心健康。
如您正经历更年期不适，或常感情绪波动、潮热、失眠等困扰，欢迎尽快预约新加坡义顺李睿医师，进行体质评估与中医调理，帮助您自然顺利地度过人生重要转折期。
