许多女生在月经期间，都不敢喝冷饮、吃生冷食物，怕会导致经痛。不过，中医师指出，即使不在月经期间，女生也不宜多吃生冷，因为它可能带来白带问题。
资深中医师李睿医师发现，新加坡本地女性白带异常的发病率较高。“这是因为新加坡的天气湿热、雨水多，外湿较重，如果再加上经常吃生冷，容易造成脾胃虚弱，致内湿而生，内外夹击，因此，白带增多。”
上海中医医疗中心的李睿医师说，女子有少量白色或无色透明的粘稠液体，特别是在经期前后、月经中期及妊娠期增多，这称为生理性白带，是正常的。不过，如果白带明显增多、色、质及气味异常，或白带中有血丝或伴全身症状，如局部瘙痒、疲倦、腰酸等症状，白带异常不可忽视，也会造成月经不调、闭经、不孕症等女性疾病。
李医师指出，中医认为“带下病”的病因与“湿邪”有关，“湿”有内外之别。外湿是指外感湿邪，如经期涉水淋雨、或服食生冷食物，湿邪就会乘虚入侵引起；内湿的生因与脏腑气血功能失调有密切关系。当外湿与内湿交织，加上女性体质本就偏阴，极易形成湿热困脾的体质，从而导致白带增多。
一些女性因白带多，到医院检查，没有发现感染的现象，病情却反复发作，因而感到非常苦恼。
一些有白带困扰的患者，服用西药及外用药后，症状可控制，但停药一段时间后又复发。李医师说：“这是病菌虽然消灭了，但本身的体质并未改善，自然容易复发。中医治疗主要标本兼治，经过辩证，对证施治，服用中药配合针灸针灸治疗白带异常，可以明显改善症状，并防止复发。”
李医师也建议，患者可用白果5粒、白扁豆10粒、芡实15克、车前草30克，煮水每天服一次作为食疗辅助。
给白带异常患者的建议：
• ✅ 定期接受妇科检查，以确定白带异常不是因科肿瘤引起的症状。
• ✅ 少用药液或碱性香皂洗外阴，以免破坏自身防御能力，造成感染。
• ✅ 非经期内，少用卫生护垫，以免大量细菌孳生。
• ✅ 少穿紧身衣裤，避免淋雨涉水。
• ✅ 避免长时间坐着，适当运动，增强盆腔血循环
• ✅ 少吃生冷食物以及腌制食物，忌油腻重口。
