近年来，新加坡人群中“三高”（高血压、高血糖、高血脂）问题日益普遍，其中高胆固醇血症已成为不容忽视的公共健康挑战。根据新加坡最新人口健康调查报告显示，成年人口中高血脂（高胆固醇）患病率仍较高，其中约一半患者在调查前未被诊断，隐匿性仍较高。长期高胆固醇不仅增加动脉粥样硬化、冠心病、中风风险，也可能加重高血压与糖尿病。
长期服用西药虽可控制胆固醇，但可能带来副作用，甚至影响肝功能。因此，越来越多患者寻求中医自然疗法，通过整体调理，力求长期稳定血脂、改善体质。
中医治疗高胆固醇血症
中医如何有效调理高胆固醇血症 —— 从根本改善“血脂异常”状态
中医如何看待高胆固醇？
中医并无“胆固醇”一词，临床多归入“痰浊”、“血瘀”、“肥胖”、“眩晕”、“胸痹”等范畴。病机常见为脾虚运化失常，水湿内停，久湿化痰，痰浊内生，郁而化热，阻滞血脉。现代生活中饮食油腻、缺乏运动、情志不畅、节奏紧张，易致“痰湿内生”“肝郁脾虚”。
因此，中医调治“三高”强调辨证论治、整体调理，从健脾祛湿、化痰利湿、活血通络多方入手，标本兼治。
中医治疗高胆固醇的方法
中医多采用中药调理 + 针灸治疗 + 食疗建议 + 生活方式干预的综合方案，目标是调整代谢平衡，促进胆固醇的自然代谢与排出，并改善整体健康。
1）中药调理（分型论治）
- 脾虚湿盛型
症状：肥胖、食欲差、腹胀、大便稀、舌苔厚腻。
方药：参苓白术散合二陈汤加减（茯苓、白术、陈皮、泽泻等），健脾祛湿、助运化脂。 - 肝郁气滞型
症状：情绪波动、胁痛、胸闷、血脂异常。
方药：柴胡疏肝散加减，配郁金、川芎、当归等，疏肝解郁、调气降脂。 - 瘀血阻络型
症状：舌暗有瘀点、肢麻、心悸。
方药：血府逐瘀汤加减（丹参、赤芍、桃仁等），活血化瘀，改善血脂代谢。 - 湿热内蕴型
症状：口苦、便秘、面部油腻、脂肪肝倾向。
方药：龙胆泻肝汤或三仁汤加减，配黄芩、栀子、泽泻，清热利湿降脂。
中药不止于“降脂”，更重在改善代谢环境、降低复发风险，适合长期慢性管理。
2）针灸治疗
通过调节自律神经、改善肝脾功能，促进血脂代谢。常用穴位：足三里、三阴交、丰隆、内关等；适用于希望减少西药剂量或不耐受副作用者的联合治疗。
3）食疗与生活调养
强调“药食同源”。可将山楂、荷叶、决明子、玉米须等适量泡茶，助清热降脂、抗氧化、改善血液流变。
- 少油少脂，多摄入高纤蔬果、全谷物、豆类
- 选用富含Omega-3的健康油（如橄榄油、牛油果油）以改善血脂
- 戒烟限酒，规律运动，情绪平稳
中医治疗高胆固醇的优势
临床案例
一名50岁本地华人男士，体检示总胆固醇＞6.5 mmol/L、LDL 4.3 mmol/L。平素基本健康，偶有头晕、胸闷、乏力。因西药导致肠胃不适，改求中医调理。李医师辨证为“痰湿中阻兼血瘀”，处以二陈汤合丹参饮加减，并每周针灸2次。两个月后头晕明显减轻，血脂指标逐步下降，继续巩固后维持良好水平。
李睿医师
新加坡卫生部注册中医师，中国中医科学院硕士，30余年的丰富临床经验。
李医师拥有中医硕士及西医学士学位，专注“三高”与代谢综合征管理，临床经验30余年。注重个体化辨证与整体调理，帮助患者在减少药物依赖的同时，重建代谢平衡、提升生活质量。