在当今社会，肥胖已不仅是外观问题，更是关乎健康的大事。新加坡作为发达国家之一，肥胖问题同样日益严重。根据新加坡全国人口健康调查最新数据显示，体重指数（BMI）在27.5及以上的高风险人群比例达22.8%，与肥胖相关慢性病如高血压、糖尿病、脂肪肝等风险增加。肥胖带来的不适，如疲劳、呼吸急促、月经不调、情绪不稳等，也影响着人们的日常生活质量。
在众多减重方案中，中医减肥以其温和、安全、注重调理体质的方式，日益受到新加坡公众欢迎。相比短期激进减重法，中医强调“治本”，通过“中医体重管理”方案，帮助人们建立更健康的代谢模式和生活习惯。
中医认为“肥人多湿”，即肥胖多因脾虚失运、水湿内停、痰湿壅盛、肝郁气滞等体内失衡所致。并非单纯“吃得多、动得少”那么简单。
常见的体质类型包括：
中医减肥的核心在于“辨证施治、调理根本”，透过中药、针灸、食疗与生活方式干预，实现个体化体重管理，不仅减重，更改善体内失衡。
中药根据不同体质配方，健脾益气、利湿化痰、疏肝理气，从根本调理代谢系统。
常用药材如：
这些药物能温和促进脂肪代谢，调节肠胃功能，改善肥胖引起的乏力、便秘、水肿等问题。
针灸是中医减肥的重要手段之一，通过刺激特定穴位，调整气血运行、疏通经络、增强代谢功能。
常用穴位包括：中脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞、三阴交等。
此外，耳穴压豆疗法（如神门、胃点、内分泌点）可有效控制食欲，减少暴饮暴食，稳定情绪。整个过程安全、无副作用，适合产后、内分泌失调、代谢减缓者减重瘦身。
中医体重管理强调饮食有节、起居有常，配合低糖、低脂、清淡饮食以及适度运动（如太极、散步、瑜伽等），并协助建立健康体质，有效防止体重反弹。
经过了这个中药针灸减肥过程后，我现在已经是100% 的中医支持者。我不但成功达到了个人减肥指标，也找回了健康。 整个人感觉轻松多了。
中医减肥前
12 月 2009
体重: 67公斤
腰围: 36公分, 穿尺码 特大- 特特大号
减肥5个月后
26 / 5 / 2010
体重: 59公斤
腰围: 32-33公分, 穿尺码 大号
减肥半年后
23 / 06 / 2010
体重: 58.5公斤
腰围: 32-33 公分 穿尺码大号
若肥胖未加干预，可能会导致：
早期进行中医体重管理治疗，能有效预防这些潜在风险，避免日后更复杂的医疗介入。
李医师为资深中医师，拥有中医硕士和西医学士背景，专注中医内科与针灸超过30年。她擅长将传统中医理念与现代体重管理相结合，在肥胖体质辨证、针灸减肥、产后瘦身、内分泌失调性肥胖等方面疗效显著。李医师通过精准选穴与个性化方案，帮助众多客户安全有效减重，并提升整体健康水平。
